Home Workout : B7

هدف برنامهسینه ای
سختی برنامهسه از پنج
زمان برنامه۳۵:۳۷
تعداد ست۱۶ ست
ابزار مورد نیازدمبل

چالش تمرین در خانه شماره  ۷ ( رایگان )

هدف در این برنامه تقویت  عضله سینه ای میباشد

سختی این برنامه سه  از پنج هست

مدت زمان برنامه حدود ۳۶ دقیقه میباشد

ابزار مورد نیاز در این برنامه دمبل میباشد

تعداد ست ها در این برنامه  ست هست

پوریا ورزشکار خوب تیم این برنامه تمرین در خانه را اجرا کرد

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.