در مجموعه تمرین فول بادی در خانه ما به صورت هدفمند کل عضلات بدن را در یک جلسه تمرینی تقویت میکنیم
کاهش وزن بدن و چربی سوزی با تمرین فول بادی
بیشتر مخاطب های تمرین در خانه افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن بدن هستند و نیاز دارند از برنامه هایی بهره ببرند که چربی سوزی یا کالری سوزی بالایی دارند سبک تمرینی فول بادی یا تمام بدن این مزیت را دارد که در یک جلسه تمرینی همه ی عضلات تقویت میشوند در عین حال نیاز به ریکاوری زیادی هم ندارد و از طرفی چربی سوزی بالایی هم دارد .
در این سبک تمرینی ما عضله سینه ای بزرگ ، عضله پشتی بزرگ ، عضله دلتوئید ، عضله ذوزنقه ای ، عضلات راست کننده ستون مهره ها ، عضله راست شکمی ، عضله سرینی ، عضله همسترینگ ، عضله چهار سر ران ، عضله دو قلو را به خوبی تقویت میکنیم .
برنامه تمرین فول بادی
بهترین روش برای اینکه بهترین نوع تمرین در خانه با سبک فول بادی را طراحی کنیم استفاده از ابزاری چون دمبل ، هالتر و کش هست و البته از حرکات وزن بدن هم به خوبی میشود استفاده کرد .
جهت اخذ انواع تمرین فول بادی در منزل از مشاوره تمرین استفاده کرده یا با شماره 09126488607 تماس بگیرید.
