Home Workout : B6

هدف برنامهفول بادی
سختی برنامهسه از پنج
زمان برنامه۵۱:۳۲
تعداد ست۲۰ ست
ابزار مورد نیازدمبل - صفحه

چالش تمرین در خانه شماره  ۶ ( رایگان )

هدف در این برنامه تقویت  عضلات تمام بدن میباشد

سختی این برنامه سه از پنج هست

مدت زمان برنامه حدود ۵۲ دقیقه میباشد

ابزار مورد نیاز در این برنامه دمبل یا صفحه میباشد

تعداد ست ها در این برنامه ۲۰ ست هست

مریم و مازیار ورزشکاران خوب تیم این برنامه تمرین در خانه را اجرا کردند

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.