Home Workout : B26

هدف برنامهعضلات پا
سختی برنامهسه از پنج
زمان برنامه۲۰:۴۸
تعداد ست۱۶ ست
ابزار مورد نیازمت یا زیرانداز ورزشی

چالش تمرین در خانه شماره  ۲۶ ( رایگان )

هدف در این برنامه تقویت  عضلات پا میباشد

سختی این برنامه  سه از پنج هست

مدت زمان برنامه حدود ۲۱ دقیقه میباشد

تعداد ست ها در این برنامه ۱۶ ست هست

مینا و پریسا ورزشکاران خوب تیم این برنامه تمرین در خانه را اجرا کردند

 

 

28 دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *