دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.35.213, 5.214.35.213)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکت نشر خم دمبل
هدف بخش خلفی عضله دلتوئید هست.
در بخش مثبت حرکت اکستنشن افقی در مفصل شانه داریم ک انقباض عضلات پشتی بزرگ و دلتوئید خلفی و سر دراز سه سر بازویی و تحت خاری باعث این اکستنشن افقی میشن.
همچنین در فاز مثبت حرکت نزدیک شدن کتف رو داریم ک کوتاه شدن عضلات ناحیه ۳ ذوزنقه و متوازی الاضلاع و پشتی بزرگ باعث این اتفاق میشن.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1101#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1101#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1101#wpbody-content
هم‌اکنون ۲۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه