[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه با دمبل B 29”
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.88.1, 5.127.88.1)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت کول صفحه زیر گردن ترکیبی با خیاطه صفحه حرکت چندمفصله،عضله هدف سرشانه و داخل ران، ابداکشن شانه داریم ک با کوتاه شدن عضلات فوق خاری و کل دلتوئید تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه و فلکشن ارنج داریم ک با کوتاه شدن عضلات دوسربازویی و بازویی قدامی و بازویی زند اعلایی تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه و ادداکشن ران داریم ک با کوتاه شدن عضلات شانه ای و نزدیک کننده هایی ک داخل استخوان ران قراردارندنزدیک کننده طویل و کوتاه و بزرگ و راست داخلی تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه و اکستنشن زانو داریم ک با کوتاه شدن عضلات چهار سر پهن داخلی و خارجی و میانی و راست رانی تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه با دمبل B 29

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-29/#comment-1100
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1100#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1100#wpbody-content