[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 45.89.242.160, 45.89.242.160)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نشر خم دمبل
هدف دلتوئید خلفی
حرکت تک مفصلی
اکستنشن افقی داریم که پشتی بزرگ،دلتوئید خلفی،سردراز سه سربازویی وتحت خاری منقبض میشن
نزدیک شدن کتف داریم که ذوزنقه میانی،قسمتهای بالایی پشتی بزرگ ومتوازی الاضلاع کوتاه میشن
توجه داریم تغییر زاویه تنه هدف رو تغییر میده

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-43/#comment-1071
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1071#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1071#wpbody-content