دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل و صفحه B 23” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.112.86.190, 5.112.86.190)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و احترام
پشت بازو خوابیده دو دست
Lying single db tricep extention
تک مفصله
عضله هدف :سردراز عضله سه سربازویی
در بخش مثبت حرکت اکستنشن مفصل آرنج داریم با کوتاه شدن
🔵عضله سه سربازویی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1067#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1067#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1067#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه