دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل و صفحه B 23” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.112.86.190, 5.112.86.190)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=825#wpbody-content
دیدگاه:
جلو بازو دمبل چکشی
Hammer curl
تک مفصله
عضله هدف :بازویی قدامی
در بخش مثبت حرکت فلکشن آرنج داریم با کوتاه شدن عضلات
🔵دوسر بازویی
🔵بازویی قدامی
🔵بازویی زند اعلایی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1066#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1066#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1066#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۱ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه