دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین شکم B 34” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.112.86.190, 5.112.86.190)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1003#wpbody-content
دیدگاه:
Side jackknife
عضله هدف:مورب ها (پهلوها)
در بخش مثبت حرکت فلکشن جانبی تنه و ابداکشن ران رو داریم.
ابداکشن ران با کوتاه شدن عضلات سرینی میانی ،سرینی کوچک ،خیاطه،پهن نیام
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1043#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1043#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1043#wpbody-content
هم‌اکنون ۴ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه