دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 20”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.58.102, 5.214.58.102)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
اسکوات تک دمبل جلوی سینه.حرکتی
چند مفصله هست،با هدف عضله چهار سرران انجام میشه.
اکستنشن زانو و اکستنشن ران رو داریم
اکستنشن زانو با کوتاه شدن عضلات چهارسر و
اکستنشن ران با کوتاه شدن عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 20

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-20/#comment-812
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=812#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=812#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *