دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27”
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.237.44, 5.127.237.44)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*حرکت نشرازجلو تک دست
*حرکت چند مفصله
*عضله هدف سرشانه
*فلکشن شانه داریم ک با کوتاه شدن قسمت بالایی عضله سینه ای،قسمت جلویی عضله دلتوئید تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
*بالا کشیدن کتف داریم ک با کوتاه شدن عضلات ناحیه ۱ و ۲ ذوزنقه،گوشه ای و قسمتایی از عضله متوازی الاضلاع تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-27/#comment-819
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=819#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=819#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *