[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36”
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.114.118.159, 5.114.118.159)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و عرض ادب
قفسه بالا سینه ایستاده
Front raise,chest
تک مفصله
عضله هدف: قسمت بالایی عضله سینه ای بزرگ
در مفصل شانه فلکشن داریم با کوتاه شدن سرترقوه ای عضله سینه ای بزرگ و قسمت قدامی دلتوئید .

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-36/#comment-840
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=840#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=840#wpbody-content