[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36”
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.114.118.159, 5.114.118.159)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پرس سینه دمبل
Db Chest press
چند مفصله
عضله هدف سینه ای بزرگ
در مفصل شانه ،فلکشن افقی داریم،با کوتاه شدن عضله سینه ای بزرگ و بخش قدامی دلتویید
در مفصل آرنج ،اکستنشن داریم،با کوتاه شدن عضله سه سربازویی🙌

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-36/#comment-841
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=841#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=841#wpbody-content