دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و بازو با هالتر و دمبل B 8”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 136.144.19.58, 136.144.19.58)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پشت بازو پرس سینه ای حرکت چند مفصلی اس
هم فلکشن شانه(دلتوئید قدامی وسرترقوه ای سینه ای کوتاه میشن)
هم اکستنشن آرنج که سه سربازویی کوتاه میشه
تو این حرکت برای اینکه هدف پشت بازو باشه باید بازو کنار تنه بالا بیاد و اکستنشن آرنج داشته باشبم

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و بازو با هالتر و دمبل B 8

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-8/#comment-848
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=848#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=848#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *