دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین بالاتنه با دمبل و کش B 11”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.127.13, 5.214.127.13)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیر بغل پولاور خوابیده
bent_arm dumbbell pullover on the floor
تک مفصله
با هدف تقویت عضله پشتی بزرگ
در بخش مثبت حرکت اکستنشن شانه داریم با کوتاه شدن عضلات پشتی بزرگ ،گرد بزرگ،سرجناغی عضله سینه ای بزرگ،بخش خلفی عضله دلتویید و سردراز سه سر بازویی.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین بالاتنه با دمبل و کش B 11

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-11/#comment-856
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=856#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=856#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *