[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین شکم B 34”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.127.13, 5.214.127.13)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Suitcase crunch
حرکتی چند مفصله میباشد.
در تنه،ران و شانه فلکشن داریم.
در فلکشن شانه،دلتویید قدامی و بالا سینه نقش دارد.
در فلکشن تنه،عضله راست شکمی و سوئز
ودر فلکشن ران عضله راست رانی،سوئز ،خاصره،خیاطه نقش دارند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین شکم B 34

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-34/#comment-857
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=857#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=857#wpbody-content