دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با هالتر و دمبل B 8” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 136.144.19.58, 136.144.19.58)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پشت بازو پرس سینه ای حرکت چند مفصلی اس
هم فلکشن شانه(دلتوئید قدامی وسرترقوه ای سینه ای کوتاه میشن)
هم اکستنشن آرنج که سه سربازویی کوتاه میشه
تو این حرکت برای اینکه هدف پشت بازو باشه باید بازو کنار تنه بالا بیاد و اکستنشن آرنج داشته باشبم
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=848#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=848#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=848#wpbody-content
هم‌اکنون ۵۹ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه