[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و سرشانه و پشت بازو با دمبل B 4”
نویسنده: Parisa (IP address: 95.162.239.100, 95.162.239.100)
ایمیل: parisa.77esmaeili@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
دیپ : dips
چند مفصله
هدف : عضله پشت بازو
در بخش مثبت حرکت فلکشن شانه و اکستنشن ارنج داریم
در فلکشن شانه عضلات ترقوه و سینه ایی بزرگ و دلتویید قدامی کوتاه میشن
در اکستنشن ارنج عضله سه سربازویی کوتاه میشن

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و سرشانه و پشت بازو با دمبل B 4

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-4/#comment-643
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=643#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=643#wpbody-content