[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و سرشانه و پشت بازو با دمبل B 4”
نویسنده: پریسا اسماعیلی (IP address: 185.107.56.72, 185.107.56.72)
ایمیل: parisa.77esmaeili@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت ترکیبی نشراز جلو و جانب دمبل
چند مفصله
هدف دلتویید میانی و قدامی
در بخش مثبت حرکت ابداکشن شانه ک کوتاه شدن عضله دلتویید میانی و فلکشن شانه و کوتاه شدن عضله ی سینه بزرگ و دلتویید قدامی

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و سرشانه و پشت بازو با دمبل B 4

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-4/#comment-644
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=644#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=644#wpbody-content