دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سینه و سرشانه و پشت بازو با دمبل B 4” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Parisa (IP address: 95.162.239.100, 95.162.239.100)
ایمیل: parisa.77esmaeili@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
دیپ : dips
چند مفصله
هدف : عضله پشت بازو
در بخش مثبت حرکت فلکشن شانه و اکستنشن ارنج داریم
در فلکشن شانه عضلات ترقوه و سینه ایی بزرگ و دلتویید قدامی کوتاه میشن
در اکستنشن ارنج عضله سه سربازویی کوتاه میشن
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=643#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=643#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=643#wpbody-content
هم‌اکنون ۳ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه