دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 2”
نویسنده: Nasrin (IP address: 38.95.110.38, 38.95.110.38)
ایمیل: nastinhedayatzadeh@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نام حرکت اسکوات بلغاری با دمبل..Bulgaian Dumbbell split squat..حرکت چند مفصله..عضلهه هدف چهار سر ران .والبته عضلات همسترینگ وسرینی دوقلو هم تقویت میشوند..درابتدای حرکت با کوتاه شدن عضله همسترینگ فلکشن زانو داریم
می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:
پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-18/#comment-591
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=591#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=591#wpbody-content
بدون دیدگاه