دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1”
نویسنده: لیلا (IP address: 31.2.232.251, 31.2.232.251)
ایمیل: falahatkarl.l6266@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیر بغل تک دمبل خم
one_Arm dumbbell Row
عضله هدف پشتی بزرگ هست
حرکت چند مفصلی
باشروع حرکت فلکشن مفصل آرنج با عضلات دوسربازویی وبازویی قدامی و بازویی زند اعلایی
اکستنشن شانه با کوتاه شدن عضلات پشتی بزرگ، گرد بزرگ،سردراز سه سر بازویی و قسمت جناقی عضله سینه
انتهای حرکت هایپراکستنشن مفصل شانه با کوتاه شدت قسمت پشتی عضله دلتویید

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-1/#comment-623
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=623#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=623#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *