دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Samira (IP address: 168.119.106.149, static.149.106.119.168.clients.your-server.de)
ایمیل: samiraasadi6689@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=519#wpbody-content
دیدگاه:
نام حرکت زیر بغل تک دمبل خم
نام انگلیسی
Low row single arm
حرکت چند مفصلی و فلکشن آرنج با کوتاه شدن بازویی قدامی ،دو سر بازویی و بازویی زند اعلائی
و اکستنشن شانه با انقباض پشتی بزرگ ،گرد بزرگ سر جناغی سینه ای بزرگ،دلتوئید خلفی و سر دراز سه سر بازویی
در قسمت انتهایی حرکت هایپر اکستنشن شانه رو داریم که بخش خلفی دلتویید را بیشتر تحت تنش قرار میدهد
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=548#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=548#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=548#wpbody-content
هم‌اکنون ۲۷ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه