دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با دمبل B 13” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.213.242.141, 5.213.242.141)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Half kneeling single arm row
زیر بغل دمبل تک دست زانو زده
چند مفصلی
هدف عضله پشتی بزرگ
در شانه،اکستنشن و هایپر اکستنشن«در این حالت بخش خلفی دلتوئید هم تقویت میشه» داریم.
در مفصل آرنج فلکشن داریم«عضله دوسربازویی،بازویی قدامی،بازویی زند اعلایی»نقش دلرند.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1660#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1660#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1660#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۷ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه