دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: سپیده حسین زاده (IP address: 95.217.204.58, static.58.204.217.95.clients.your-server.de)
ایمیل: saeedrostami410@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نام حرکت ؛زیر بغل دمبل خم
One arm dumbbell row
کامپاند
عضله هدف ؛پشتی بزرگ
در قسمت مثبت حرکت اکستنشن مفصل شانه ،عضله پشتی بزرگ و گرد بزرگ وسر جناغی قفسه سینه کوتاه میشوند
فلکشن مفصل آرنج که عضله دو سر بازویی ،بازویی قدامی وبازویی زند اعلایی این کار رو برای ما انجام میدن
وهمینطور نزدیک شدن کتف ها رو داریم با کمک عضله رمبوئید و قسمت سوم عضله تراپزیوس
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=530#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=530#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=530#wpbody-content
هم‌اکنون ۹ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه