[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 21”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: Azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
لگد زدن دانکی
تک مفصله
عصله هدف سرینی بزرگ
اکستنشن ران داریم که سرینی بزرگ وهمسترینگ منقبض میشن
دراینجا زانو درحالت فلکشن قرار داره پس چهارسر ابتدای حرکت شل شده وهدف سرینی قرار گرفته

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با دمبل B 21

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-21/#comment-1474
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1474#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1474#wpbody-content