[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: mhanieh336@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیربغل تک دمبل خم
چندمفصله
عضله هدف قد پشتی بزرگ
فلکشن آرنج داریم که دوسربازویی بازویی قدامی بازویی زنداعلایی کوتاه میشن
اکستنشن شانه داریم که پشتی بزرگ،دلتوئید خلفی،گرد بزرگ،سرجناقی سینه ای متقبض میشن
نزدیک شدن کتف داریم که متوازی الاضلاع،بخش میانی عضله،وقسمتهای بالایی پشتی بزرگ کوتاه میشن

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-9/#comment-1442
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1442#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1442#wpbody-content