[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با هالتر و دمبل B 45”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
اسکوات هشتاد بیست
حرکت چند مفصلی
عضله هدف چهارسر
اکستنشن زانو داریم که چهارسر منقبض میشه
اکستنشن ران داریم،سرینی وهمسترینگ منقبض میشن
دراین حرکت اگر تنه به جلو متمایل بشه سرینی هدف میشه ولی با تنه ثابت چهارسر هدفه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با هالتر و دمبل B 45

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-45/#comment-1436
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1436#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1436#wpbody-content