دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین پا با دمبل B 3” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.213.70.36, 5.213.70.36)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
پل باسن تک پا
Single leg glute bridge
چند مفصله
هدف سرینی بزرگ
اکستنشن در تنه«راست کننده ستون فقرات،سرینی بزرگ و همسترینگ»
و اکستنشن در مفصل ران «سرینی بزرگ و همسترینگ»داریم.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1429#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1429#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1429#wpbody-content
هم‌اکنون ۲۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه