دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه با دمبل B 29” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.114.234.148, 5.114.234.148)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نشر جانب صلیب دمبل
Db scaption
تک مفصله
عضله هدف: بخش میانی دلتویید
در بخش مثبت حرکت ابداکشن شانه داریم
با کوتاه شدن عضلات
🟢فوق خاری
🟢کل دلتویید
به واسطه نوع گیرش در ابتدای دامنه،بخش قدامی دلتویید به همراه بخش میانی آن به خوبی تقویت میشه.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1214#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1214#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1214#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه