دیدگاه تازهای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Darya (IP address: 37.255.152.33, 37.255.152.33)
ایمیل: daryafdii77@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1133#wpbody-content
دیدگاه:
Press sar Shane dambel charkheshi tak dast roye zano
Hrkti Chand mafsale hst k vqti dast az jelo b kenare bdn mire deltoid khalfi ro drgir mikone va feshare khubi b azolate kor(miyan tane ) vared mishe
Dor shodane ofoqi Shane drim☆
Ba kotah shodne azolate deltoid khalfi,poshtie bozorg, tahte khari va sare deraze 3 sar bazooyi
Flexion Shane drim☆
Ba kotah shodne azolate deltoid qodami va balaye sineyi bozorg
Nazdik shodne ketf drim☆
Ba kotah shodne azolate nahiye 3 zozanaqe, motavaziol azla va qesmat hayi az poshtie bozorg
Extension aranj drim ☆
Ba kotah shodne azoleye 3 sar bazooyi
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1210#wpbody-content
انتقال به زبالهدان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1210#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1210#wpbody-content
هماکنون ۸ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه