دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین شکم B 12” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 95.64.75.133, 95.64.75.133)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Cronchy frog
عضله هدف: شکم
(به خاطر تعادل بالای شکم تقویت میشه و به خاطر نزدیک شدن ران به تنه پایین شکم)
چند مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن ران داریم با کوتاه شدن عضلات سوئز ،خاصره،خیاطه،راست قدامی
فلکشن تنه بصورت ایزومتریک با انقباض عضلات راست شکمی و سوئز
ادداکشن بازو داریم با کوتاه شدن عضلات
سرجناغی عضله سینه ای بزرگ
پشتی بزرگ ،گرد بزرگ ،سر دراز عضله سه سر بازویی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1041#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1041#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1041#wpbody-content
هم‌اکنون ۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه