دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 20”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.58.102, 5.214.58.102)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
جلو بازو کراس تک دست دمبل
Unilateral cross body curl
تک مفصله
عضله هدف:جلو بازو
در بخش مثبت حرکت فلکشن مفصل آرنج رو به صورت کراس داریم با کوتاه شدن عضلات دو سر بازویی ،بازویی قدامی،بازویی زند اعلایی

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 20

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-20/#comment-814
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=814#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=814#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *