دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 42”
نویسنده: vidaetefagh1 (IP address: 5.119.176.192, 5.119.176.192)
ایمیل: vidaetefagh1@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
من تو‌باشگاه دو‌روز پا میزنم امروز پشت پا داشتم و نرفتم و تو خونه با شما تمرین کردم و جالب که عضلات هدف تو این کلیپ همسترینگ و سرینی بود . خیلی خوب بود انتخاب سوپرست ها و سیکل حرکات . من سعی کردم استزاحتم و به حداقل برسونم و اهمیتی به تعداد حرکات نمیدادم چون تجهیزات باشگاه نبود زمانیکه ناتوان میشد عضله تا سه بیشتر میرفتم و تموم . توی حرکتایی که میشد طبق اموزش خودتون با صاف کردن و پوینت کردن پا همسترینگ و با خم کردن سرینی رو‌بیشتر درگیر کردم مثه کیک بک ایستاده و دانکی . در کل : از تمرینم راضیم و اون حال سرخوشی بعد تمرین لگ دی رو دارم
می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:
پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-42/#comment-869
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=869#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=869#wpbody-content
بدون دیدگاه