دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین بالاتنه با دمبل و صفحه B 15”
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 95.162.174.199, 95.162.174.199)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و احترام
جلوبازو چکشی صفحه
Hammer curl plate

عضله هدف:جلو بازو
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن آرنج رو داریم با کوتاه شدن عضلات
✅دوسربازویی
✅بازویی قدامی
✅بازویی زند اعلایی

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین بالاتنه با دمبل و صفحه B 15

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-15/#comment-870
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=870#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=870#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *