[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین شکم B 34”
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 95.162.174.199, 95.162.174.199)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و درود
کرانچ نیمه
Tuck crunch

عضله هدف: عضلات بالای شکم
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن تنه داریم با کوتاه شدن عضلات راست شکمی و سوئز.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین شکم B 34

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-34/#comment-872
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=872#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=872#wpbody-content