دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با دمبل و صفحه B 15” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 95.162.174.199, 95.162.174.199)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و احترام
جلوبازو چکشی صفحه
Hammer curl plate
عضله هدف:جلو بازو
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن آرنج رو داریم با کوتاه شدن عضلات
✅دوسربازویی
✅بازویی قدامی
✅بازویی زند اعلایی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=870#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=870#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=870#wpbody-content
هم‌اکنون ۷۹ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه