دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با دمبل و کش B 11” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.127.13, 5.214.127.13)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
جلو بازو فیگوری تک دست
Overhead curl one arm
تک مفصله
با هدف تقویت جلو بازو
در بخش مثبت حرکت فلکشن آرنج داریم با کوتاه شدن عضلات دوسر بازویی ،بازویی قدامی و بازویی زند اعلایی
دامنه حرکتی در حرکت با سیمکش بیشتر هست ولی در حرکت با دمبل دامنه حرکتی کمتره و حرکت با دمبل تا جایی هست که ساعد به زمین عمود شود (چون بیشتر از ۹۰ درجه جاذبه دمبل رو میکشه)
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=855#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=855#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=855#wpbody-content
هم‌اکنون ۶۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه