دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با دمبل B 22” در انتظار بررسی شماست

تمرین بالاتنه با دمبل B 22

نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 95.64.105.55, 95.64.105.55)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Front raise extend

چند مفصله.
نشر جلو،فلکشن در شانه داریم.«عضلات سرترقوه ای عضله سینه ای و بخش قدامی دلتوئید نقش دارند»
پشت بازو،اکستنشن داریم.«عضله سه سر بازویی تقویت میشه»

بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=845#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=845#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=845#wpbody-content
هم‌اکنون ۵۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *