دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین فول بادی با دمبل B 20” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.58.102, 5.214.58.102)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
جلو بازو کراس تک دست دمبل
Unilateral cross body curl
تک مفصله
عضله هدف:جلو بازو
در بخش مثبت حرکت فلکشن مفصل آرنج رو به صورت کراس داریم با کوتاه شدن عضلات دو سر بازویی ،بازویی قدامی،بازویی زند اعلایی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=814#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=814#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=814#wpbody-content
هم‌اکنون ۲۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه