دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین فول بادی با صفحه و دمبل B 6” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 136.144.19.97, 136.144.19.97)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
حرکت ترکیبی اسکوات باجلو بازو وپرس سرشانه
»»اکستنشن زانو:چهارسر کوتاه میشن
»»اکستنشن تنه:راست کننده های ستون فقرا،سرینی،همسترینگ کوتاه میشن
»»اکستنشن ران:سرینی و همسترینگ کوتاه میشن
»»پلانتار فلکشن مچ پا:دوقلو ونعلی کوتاه میشن
»»فلکشن آرنج:دوسر بازویی بازوی قدامی و بازویی زند اعلایی کوتاه میشن
»»فلکشن شانه:سرترقوه ای سینه ای ودلتوئید قدامی کوتاه میشن
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=792#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=792#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=792#wpbody-content
هم‌اکنون ۴ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه