دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 139.144.111.122, 139-144-111-122.ip.linodeusercontent.com)
ایمیل: azizihadis2022@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=502#wpbody-content
دیدگاه:
ادامه تحلیل حرکت
اسم فارسی حرکت:جلو بازو تک دمبل خم
اسم انگلیسی حرکت: concentration curls
عضله هدف:دو سر بازویی
حرکت: تک مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن آرنج رو داریم
با کوتاه شدن عضلات
✅ دوسر بازویی
✅بازویی قدامی
✅بازویی زند اعلایی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=511#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=511#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=511#wpbody-content
هم‌اکنون ۴ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه