[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.216.222.12, 5.216.222.12)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
عرض ادب و احترام
حرکت قفسه بالا سینه ایستادهFront raise chest
حرکتی است تک مفصله با هدف تقویت قسمت بالایی عضله سینه ای بزرگ انجام میشه.
در مفصل شانه فلکشن داریم با کوتاه شدن سرترقوه ای عضله سینه ای بزرگ و قسمت قدامی دلتوئید اتفاق میفته.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-36/#comment-2105
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2105#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2105#wpbody-content