[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکا پشت بازو تک دمبل خوابیده کراس تک دست تحت نام لاتین Lying unilateral cross body extension حرکتی است تک مفصله ک با هدف تقویت عضله سه سر بازویی انجام میشه.

در بخش مثبت حرکت اکستنشن آرنج داریم با کوتاه شدن عضله سه سر بازویی اتفاق میفته.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-27/#comment-2118
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2118#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2118#wpbody-content