[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و درود
حرکت پرس سرشانه آرلوندی ک حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت دلتوئید انجام‌میشه و در فاز مثبت حرکت به ترتیب اکستنشن افقی داریم که بخش خلفی دلتوئید کار میکنه و بعد از اون ابداکشن داریم که بخش میانی دلتویئد تقویت میشه و نهایتا ابداکشن بیش از نود درجه،زمانی که پرس میکنیم ،بخش قدامی دلتو ئید به خوبی کار میکنه.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-27/#comment-2119
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2119#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2119#wpbody-content