[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
با سلام
حرکت پرس بالا سینه با گیرش هکس ایستاده که حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت سرترقوه ای عضله سینه ای بزرگ انجام میشه ک در بخش مثبت حرکت در آرنج اکستنشن(سه سر بازویی کوتاه میشه) داریم و در شانه فلکشن ( بخش قدامی دلتوئید و سر ترقوه ای عضله سینه ای منقبض میشه) داریم

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-27/#comment-2120
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2120#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2120#wpbody-content