دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
با سلام
حرکت پرس بالا سینه با گیرش هکس ایستاده که حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت سرترقوه ای عضله سینه ای بزرگ انجام میشه ک در بخش مثبت حرکت در آرنج اکستنشن(سه سر بازویی کوتاه میشه) داریم و در شانه فلکشن ( بخش قدامی دلتوئید و سر ترقوه ای عضله سینه ای منقبض میشه) داریم
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=2120#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2120#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2120#wpbody-content
هم‌اکنون ۴۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه