دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و درود
حرکت پرس سرشانه آرلوندی ک حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت دلتوئید انجام‌میشه و در فاز مثبت حرکت به ترتیب اکستنشن افقی داریم که بخش خلفی دلتوئید کار میکنه و بعد از اون ابداکشن داریم که بخش میانی دلتویئد تقویت میشه و نهایتا ابداکشن بیش از نود درجه،زمانی که پرس میکنیم ،بخش قدامی دلتو ئید به خوبی کار میکنه.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=2119#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2119#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2119#wpbody-content
هم‌اکنون ۴۱ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه