دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.214.69.240, 5.214.69.240)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکا پشت بازو تک دمبل خوابیده کراس تک دست تحت نام لاتین Lying unilateral cross body extension حرکتی است تک مفصله ک با هدف تقویت عضله سه سر بازویی انجام میشه.
در بخش مثبت حرکت اکستنشن آرنج داریم با کوتاه شدن عضله سه سر بازویی اتفاق میفته.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=2118#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2118#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2118#wpbody-content
هم‌اکنون ۴۰ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه